Publicado  Senin, 09 April 2012

UKURAN DAN GAMBAR BOLA VOLI

Bola voli adalah permain beregu yang dimainkan oleh 2 group yang masing-masing group dibatasi oleh sebuah jala/net. Masing-masing group dalam permainan bola voli terdiri dari enam pemain untuk mencapai angka 25

gambar lapangan bola voli dari bawah

gambar lapangan dari atas


 


Ukuran lapangan bola voli


Lapangan permainan

Ukuran lapangan bola voli yang umum adalah 9 meter x 18 meter. Garis batas serang untuk pemain belakang berjarak 3 meter dari garis tengah (sejajar dengan jaring). Garis tepi lapangan adalah 5 cm.

Bola

Bola tersebut memiliki keliling lingkaran 65 hingga 67 cm, dengan berat 260 hingga 280 gram. Tekanan dalam dari bola tersebut hendaknya sekitar 0.30 hingga 0.325 kg/cm2 (4.26-4.61 psi, 294.3-318.82 mbar atau hPa).

Net

Ukuran tinggi net putra 2,44 meter dan untuk net putri 2,24 meter.

Sarana Permainan Bola Voli

a.Panjang garis samping : 18 Meter.
b.Lebar lapangan  : 9 Meter.
c.Lebar garis serang  : 3 Meter.

Posisi dalam permainan bola voli

Dalam sebuah tim, terdapat 4 peran penting, yaitu  
Tosser (atau setter), spiker (smash), libero, dan defender (pemain bertahan). 1.Tosser atau pengumpan adalah orang yang bertugas untuk mengumpankan bola kepada rekan-rekannya dan mengatur jalannya permainan.
2. Spiker bertugas untuk memukul bola agar jatuh di daerah pertahanan lawan. 3.Libero adalah pemain bertahan yang bisa bebas keluar dan masuk tetapi tidak boleh men-smash bola ke seberang net.  
4. Defender adalah pemain yang bertahan untuk menerima serangan dari lawan.

rotasi pemain



Penghitungan angka

Aturan permainan dari bola voli adalah:[5]
  1. Jika pihak musuh bisa memasukkan bola ke dalam daerah kita maka kita kehilangan bola dan musuh mendapatkan nilai
  2. Serve yang kita lakukan harus bisa melewati net dan masuk ke daerah musuh. Jika tidak, maka musuh akan mendapat nilai


Publicado  

UKURAN DAN GAMBAR LAPANGAN 

SEPAK BOLA DAN FUTSAL


FIFA telah menetapkan ukuran lapangan sepak bola dan futsal sebagai standar internasional secara resmi. Jadi dimanapun baik itu di indoor atau diluar semuanya hampir sama.Berikut ukurang lapangan sepak bola dan Futsal, jadi mainnya bisa standar resmi secara internasional seperti yang telah ditentukan oleh FIFA sebagai organisasi resmi yang mengelola sepak bola profesional

LAPANGAN SEPAK BOLA







Panjang

Panjang lapangan sepak bola antara 90 meter (minimal) sampai dengan 120 meter (maksimal).

Lebar

Lebar lapangan sepak bola antara 45 meter (minimal) sampai dengan 90 meter (maksimal).

Bentuk

Lapangan sepak bola berbentuk persegi panjang, dengan perbandingan panjang dan lebar sama dengan dua banding satu (P x L = 2:1), atau kurang sedikit. Sebagai contoh, misalnya panjang lapangan sepak bola tersebut adalah 90 meter, maka  lebarnya harus berkisar 45 meter atau tidak lebih dari 55 meter.
Garis Lingkaran Tengah (Kick Off Area)
Garis tengah lapangan sepak bola berdiameter 9,15 meter. Garis lingkaran tersebut berada tepat di tengah lapangan. Di tengah lingkaran tersebut terdapat titik yang digunakan pemain untuk memulai kick off.

Area/ Kotak Penalti

Kotak penalti adalah area penjaga gawang bebas menyentuh bola dengan tangan. Kotak penalti adalah daerah rawan. Jika pemain lawan dilanggar dalam kotak penaltinya sendiri, maka tim lawan akan mendapat hadiah penalti, yaitu tentangan bebas berjarak 11 meter.
Pemain penendang hanya akan berhadapan dengan seorang penjaga gawang. Ada dua kotak penalti dalam lapangan sepak bola, yaitu:
kotak penalti besar (18-yard box)
Kotak penalti besar adalah area rawan, karena jika pemain lawan dilanggar dalam kotak penaltinya sendiri, maka tim lawan akan mendapat hadiah penalti. Panjangnya adalah 40-45 meter dengan lebar 16-19 meter.
kotak penalti kecil (6-yard box)
Kotak penalti kecil adalah area penjaga gawang yang mempunyai kekuasaan mutlak dan tidak boleh diganggu oleh pemain lawan. Kotak penalti kecil ini berada dalam kotak penalti besar dan berbentuk persegi panjang. Ukurannya adalah panjang 18 meter dengan lebar 5,5 meter.

Ukuran Gawang

Gawang dalam permainan sepak bola berbentuk persegi panjang dengan perbandingan 3:2. Ukuran ideal yang dilansir FIFA adalah lebarnya 7,3 meter dengan tinggi 2,4 meter.




LAPANGAN FUTSAL

Lapangan Futsal berbentuk persegi panjang, dengan ukuran sebagai berikut:
  • Panjang: 25 – 42 m.
  • Lebar: 15 – 25 m.
Ukuran standar pertandingan futsal internasional:
  • Panjang: 38 – 42 m.
  • Lebar: 18 – 25 m.
Tanda Lapangan:
  1. Lapangan ditandai dengan garis pembatas lapangan. Garis yang berukuran lebih panjang disebut garis samping (touch line), sedang garis yang lebih pendek adalah garis gawang (goal line).
  2. Lebar garis pembatas 8 cm.
  3. Lapangan dibagi menjadi dua bagian yang sama luas dan diberi garis. Garis ini disebut garis tengah.
  4. Titik tengah ditandai dengan titik tepat di tengah lapangan, lalu garis melingkar dibuat dengan titik pusat di titik tengah tersebut dengan jari-jari lingkaran 3 m.

Daerah Pergantian Pemain
Lima meter setelah garis daerah bebas adalah daerah pergantian pemain. Daerah ini ditandai dengan garis yang memotong garis samping. Lebar garis ini adalah 8 cm, dan panjangnya 80 cm (40 cm di dalam lapangan, 40 cm di luar lapangan).
Gawang
Gawang harus ditempatkan di bagian tengah masing-masing garis gawang. Lebar gawang adalah 3 m diukur dari bagian dalam tiang. Sedangkan tinggi gawang adalah 2 m diukur dari bagian dalam tiang palang atas gawang ke lantai.
Bentuk penampang tiang yang diperbolehkan adalah kotak dan lingkaran, namun bentuk penampang lingkaran lebih dianjurkan, karena selain relatif lebih aman jika terjadi benturan juga pantulan bola dengan tiang penampang bundar lebih menghasilkan arah yang akurat.
Jaring gawang berbahan nilon, yang diikatkan ke tiang dan palang gawang. Kedalaman gawang adalah 80 cm untuk bagian atas gawang, dan 100 cm untuk bagian bawah.
Area Penalti
Daerah di depan gawang yang ditandai dengan garis setengah lingkaran disebut daerah penalti. Penentuan areal penalti adalah:
  • Dibuat dua garis seperempat lingkaran berjari-jari 6 m di dalam lapangan dengan titik pusat setiap tiang gawang.
  • Satu ujung tiap garis seperempat lingkaran menempel di garis gawang. Satu ujung yang lainnya tepat berada di depan setiap tiang gawang. Kedua ujung yang berada di depan kedua tiang gawang dihubungkan dengan garis lurus sepanjang 3,16 m sejajar dengan garis gawang. Mengapa harus 3,16 m? Karena 3,16 m ini didapat dari jumlah lebar gawang dan diameter ketebalan dua buah tiang gawang, yang masing-masing diameternya 8 cm.
Titik Penalti Pertama:
Posisinya berjarak 6 m dari titik tengah antara kedua tiang gawang.
Titik Penalti Kedua:
Posisinya berjarak 10 m dari titik tengah antara kedua tiang gawang.

Daerah Tendangan Sudut
Di setiap masing-masing sudut lapangan dibuat seperempat lingkaran dengan jari-jari 25 cm.
Daerah Bebas
Daerah bebas ini terletak di lima meter sekeliling garis tengah lapangan. Daerah ini harus bebas pandangan ke lapangan, karena di sisi luar daerah bebas ini terdapat meja wasit ketiga dan pencatat waktu. Jarak meja wasit ketiga ini minimal dua meter dari garis tepi lapangan.

Publicado  Minggu, 08 April 2012

RENCANA PEMBELAJARAN DAN SILABUS SERTA PROGRAM SEMESTER PENDIDIKAN JASMANI TINGKAT SEKOLAH DASAR BERKARAKTER 



Bagi teman-teman guru penjas SD yang membutuhkan RPP, Silabus dan Promes semester I dan Semester II dapat mendonloadnya disini gratis tanpa dipungut biaya
semoga posting ini bisa bermaanfaat untuk kelengkapan administrasi pembelajaran teman-teman guru penjas tingkat SD

link donload !!!!

Silabus semester I, Silabus semester II, RPP semester I, RPP semester II, Pomes semester I dan II

Publicado  Rabu, 21 Maret 2012

Penetapan KKM

Publicado  

PTK

Publicado  

Model Model Pembelajaran

Publicado  

ASESMEN

Publicado  Jumat, 16 Maret 2012

MODIFIKASI SARANA DAN PRASARANA OR


Modifikasi Or

Publicado  

MEDIA PEMBELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI


Media Pembelajaran Or

Publicado  Minggu, 11 Maret 2012

KESEHATAN OLAHRAGA KESEGARAN JASMANI

Publicado  

KESEGARAN JASMANI

Publicado  Sabtu, 10 Maret 2012

PPG DAN PENDIDIKAN BERKARAKTER

Presentasi PPG-KARAKTER

Publicado  Rabu, 22 Februari 2012

KENAIKAN GAJI PNS 2012

Pembayaran kenaikan gaji PNS tahun 2012 akan dibayarkan secara rapel pada Maret mendatang. Kementerian Keuangan akan mengirimkan surat edaran ke kantor perbendaharaan pemerintah terkait penyesuaian gaji sesuai Peraturan Pemerintah.

Menurut Sekretaris Jendral Kementerian Keuangan Kiagus Ahmad Badaruddin pembayaran akan dilakukan tidak lama setelah pembayaran gaji bulan berjalan.

"Jadi kalau sempat bulan Maret, akan dibayarkan untuk gaji bulan Maret lalu dua bulan kemarin akan diberikan rapel," ujarnya di Kementerian Keuangan, Jakarta, Kamis 16 Februari 2012.

Wakil Menteri Keuangan Mahendra Siregar menyatakan kenaikan gaji pegawai negeri sipil (PNS), TNI dan Polri sudah tercantum dalam struktur APBN 2012. Kenaika itu juga merupakan lanjutan program reformasi birokrasi. Kenaikan itu berlaku untuk semua tingkat golongan.

"Itu sudah dihitung dalam kesepakatan dalam APBN," ujarnya.

Seperti diketahui, Presiden Susilo Bambang Yudhoyono secara serentak pada 6 Februari lalu telah menandatangani Peraturan Pemerintah Nomor 15, 16, dan 17 Tahun 2012 tentang Perubahan Gaji Pegawai Negeri Sipil (PNS), anggota Tentara Nasional Indonesia (TNI), dan anggota Kepolisian Republik Indonesia (Polri).

Dengan PP baru itu, kini gaji pokok terendah PNS sebelum remunerasi adalah Rp1.260.000 (untuk golongan 1a masa kerja 0 tahun), anggota TNI dan Polri adalah Rp1.325.000 (untuk prajurit satu dan bhayangkara dua dengan masa kerja 0 tahun).

Gaji tersebut, di luar tunjangan keluarga yang besarnya untuk istri/suami 10 persen dari gaji pokok dan anak dua persen dari gaji pokok, tunjangan pangan sebesar nilai beras per 10 kg/orang, tunjangan jabatan untuk pejabat struktural maupun fungsional, tunjangan umum untuk yang tidak memegang jabatan struktural maupun fungsional

di sini
di sini

Publicado  Senin, 13 Februari 2012

Swiss Perfect

Swiss Perfect telah digunakan selama lebih dari satu dekade untuk menjalankan turnamen catur di seluruh dunia dan bisa dibilang paling populer di dunia catur turnamen perangkat lunak manajemen. Salinan lisensi perangkat lunak yang digunakan di lebih dari 50 negara.

Sempurna Swiss membantu Anda dalam mengelola peristiwa Swiss dan round-robin, menghitung klasemen, peringkat, tabel silang dan menampilkan berbagai pandangan lain termasuk kartu pemain individu bahwa Anda dapat mencetak langsung dari program.



Fitur utamaSistem Putar- Swiss- Round Robin
Swiss Pairing Sistem- FIDE- USCF- Percepatan pasangan- Pilihan Dikonfigurasi dilarang pasangan- Pasangan Colourless,- Khusus aturan untuk pasangan putaran terakhir (FIDE)- Pasangan panduan Opsional- Pengujian pasangan manual atau otomatis untuk pembenaran resmi- Verifikasi panduan terhadap pasangan otomatis Swiss Sempurna
Round-robin Sistem- Standar- Rutsch (korsel)
Daftar Peserta- Dukungan penuh untuk entri terlambat, penarikan dan jeda- Kemampuan untuk mengurutkan pada setiap tahap turnamen (kriteria semacam dipilih)- Nomor awal Editable (tidak harus mencerminkan posisi pada daftar awal)- Impor dari file DBF dan teks (termasuk Peringkat Daftar FIDE)
Hasil dan Skor- Sekali sentuh hasil entri- Semua tunggal permainan mungkin skor didukung (1:0, =: = 0:1, =: 0, 0: =, 0:0, +: -., -: +, - :-)- Multi-game skor (kombinasi single-skor pertandingan) misalnya. 4.5:1.5 jika multi-permainan yang dikonfigurasi sebagai 6.- Skor Kecil (atau skor sekunder - untuk digunakan misalnya sebagai skor pertandingan dalam turnamen tim)- Dikonfigurasi tie-break kriteria:
    
- Buchholz Median-Buchholz
    
- Berger
    
- Kemajuan
    
- Lawan 'Nilai Sum
    
- Jumlah Kemenangan
    
- Kecil Skor
    
- Brightwell
Rating- Dua sistem rating Elo berbasis untuk menghitung pertunjukan internasional dan nasional (lokal) rating, diharapkan nilai dll- Pisahkan dikonfigurasi pilihan (batas atas dan bawah) untuk setiap sistem
Views, Percetakan dan Print Preview- Pandangan yang berbeda Beberapa data turnamen:
    
- Daftar Pemain
    
- Pasangan dan Hasil Putaran
    
- Klasemen
    
- Palang Tabel
    
- Ratings
    
- Pasangan Info
    
- Individu Kartu- Kemampuan untuk mengekspor (save) salah satu tampilan dalam teks disesuaikan, HTML dan buffer ICS Format- Semua memandang disesuaikan (kolom dipilih dan font)- Dikonfigurasi simbol untuk mewakili hasil dalam tabel silang (misalnya W untuk menang, D untuk imbang dan L untuk kerugian)- Dikonfigurasi simbol yang mewakili setengah poin di Hasil dan Klasemen Views Mencetak pandang masing-masing (WYSIWYG)- Cetak preview untuk setiap pandangan (WYSIWYG)



anda bisa mendapatkan  Swiss Perfect 97